Supaya Semangat Setiap Hari

Pengennya sih sepanjang hari tuh semangat terus. Tapi apa daya, kadang ada saja kejadian tak terduga yang bikin semangat turun. Ada beberapa tips neh  semoga bikin kamu semangat terus sepanjang hari 

Bersikap Positif.

Dari mulai kamu baca ini tulisan, kamu musti sudah bisa ngerubah sikap kamu jadi positif. Misalnya, tersenyum,  mengucapkan salam dengan ramah, dll. Kamu bakal heran timbal balik yang kamu dapetin dari orang-orang yang selama ini kamu anggap biasa saja. Udah gitu jauh2 deh kata-kata `Nggak bisa, lagi nggak semangat neh or lagi males`. karena kata2 seperti itu dan sejenisnya bisa makin bikin semangat kamu kendor.

Jatuh Cinta

Coba kamu liat orang yang lagi jatuh cinta, bawaannya semangat terus kan? Kalo ngga punya pacar gimana? Kamu bisa kok jatuh cinta sama kerjaan, atau sama hoby kamu, sama sahabat, or keluarga. Intinya ngerasain cinta ngga melulu sama pacar. Yang pasti begitu kamu ngerasain cinta, kamu bakal punya energi lebih untuk ngelakuin sesuatu, karena kamu selalu ingin kasih yang terbaik buat yang tercinta.

Gaul donk

Usahain ketemu trus gaul sama temen yang punya semangat positif. Hindarin lingkungan yang bikin semangat kamu turun atau cenderung bikin kamu jadi bosan. Ketemu trus Ngobrol sama orang yang punya semangat positif tuh asik banget lho. Yang namanya semangat positif itu menular, jadi kalo kamu gaul sama mereka2 yang punya semangat positif kamu bakal ketularan semangatnya.

Moto Bijak

Kan banyak tuh kata2 bijak atau kata2 motivasi dari orang2 terkenal. Kamu bisa contek, trus tulis (syukur2 bisa dihafalin). Kamu inget terus kata2 motivasi itu dipikiran kamu. Jadiin isi dari setiap kutipan menjadi bagian pemikiran kamu, yang akhirnya bisa ngebangkitin semangat motivasi kamu.

Memberi

Kalo ada kesempatan untuk bisa berbagi dan memberi kepada orang lain, lakukan dengan tulus dan ikhlas. Memberi nggak harus dengan harta benda, bisa kok dengan membagi ilmu yang kamu punya, berbagi keramahan atau apapun yang bisa kamu lakukan untuk orang lain. Lakukanlah suatu yang khusus pada siapa saja termasuk buat pasangan, orang tua, sahabat  atau seseorang yang baru atau belum kamu kenal sekalipun. Ini bakal ngajdiin hidup kamu lebih berarti dan ngebangkitin semangat positif kamu.

Tujuan Hidup

Hidup harus punya tujuan. Kalo ngga punya tujuan buat apa hidup? jangan2 kamu selama ini ngga punya tujuan hidup,  ngerjain apapun jadinya nggak semangat tuh. So, temuin dulu apa sih tujuan hidup kamu? kalo udah nemu, dijamin kamu bakal semangat.

Bersyukur

Kalo diitung2 udah berapa banyak berkat yang kamu terima dalam hidup? Bersyukur kepada Yang Maha Kuasa kalo kamu masih bisa bernafas, sementara ada orang2 diluar sana yang bernafas aja harus pake nafas bantuan. Bersyukur untuk kesehatan. Bersyukur kamu bisa sekolah, masih punya keluarga, masih punya temen2, dan masih banyak lagi hal2 yang bisa kamu syukuri. Dengan bersyukur, kamu bakal ngerasa damai di hati, dan itu ngebangkitin semangat kamu.

Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk membuat Anda semangat menghadapi hari. Misalnya dengan melakukan beberapa hal ini.  berikut enam kebiasaan di pagi hari yang wajib dilakukan agar selalu fokus dan semangat.

1. Melihat Warna Terang
Para ahli mengatakan, warna terang dapat membuat mata lebih segar dan 'melek' ketika Anda bangun tidur di pagi hari. Anda akan merasakan adanya peningkatan energi secara tiba-tiba, yang membuat semangat sepanjang hari.

Sebagai rekomendasi, cobalah menaruh benda seperti lampu meja, sarung bantal, atau bingkai foto berwarna oranye di samping tempat tidur. Untuk pilihan lainnya, Anda bisa memakai busana berwarna fuschia atau meminum jus jeruk saat sarapan.

2. Hindari Menekan Tombol 'Snooze'
Semakin sering Anda menekan tombol tunda pada alarm, maka Anda akan semakin tak bersemangat. Hal ini dikarenakan, ketika menekan tombol 'snooze' otak menyadari fakta bahwa Anda bisa tidur 5 menit lagi, sehingga otak cenderung masuk ke dalam mode tidur lelap, sekali lagi. Inilah yang membuat Anda lesu dan menguap sepanjang hari.

3. Visualisasi Jadwal Seharian
Menggambarkan rencana di benak, akan membuat Anda lebih fokus dan bersemangat. Menurut para pakar, hal tersebut bisa bantu Anda menjalani rencana dengan lebih siap. Tanyakan pada diri, apa yang membuat Anda bersemangat hari ini, secara otomatis Anda pun jadi terangsang untuk mau berpikir ke depan dengan cara yang positif.

4. Minum Air
Meminum banyak air saat bangun dapat membantu tubuh menyimpan cadangan mineral yang hilang pada malm hari. Menurunnya kadar mineral dapat membuat Anda lelah secara fisik dan mental. Oleh karena itu, atur
kadar air dalam tubuh dengan meminum delapan hingga 10 gelas dalam sehari.

5. Terpapar Sinar Matahari
Sesegera mungkin Anda terpapar sinar matahari, secepat itu pula kadar melatonin (hormon yang membuat Anda mengantuk) berkurang. Sebagai rekomendasi, awali hari dengan duduk di teras rumah, sambil membaca koran dan sarapan pagi.

6. Melakukan Aktivitas Fisik
Selain beberapa cara di atas, memulai hari dengan berolahraga atau melakukan aktivitas fisik selama 45 menit seperti berlari kecil, berjalan di taman dapat mengurangi rasa pusing akibat bangun pagi. Selain itu, olahraga membuat Anda di luar ruangan membuat Anda lebih mudah terpapar sinar matahari.

source: http://www.sahabatunik.com/2012/04/biaskan-hal-ini-supaya-semangat.html